Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
|
84,8 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3017 kcal
|
Fett: 173,83g | Eiw: 205,28g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: Tempe Goreng, Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk, Skinless Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng, Boiled Egg. Mittagessen: Duck Egg Yolk, Saori Saus Tiram, Frisian Flag Kental Manis, Filma Margarin, Knorr Chicken Stock Powder, Chicken (Breaded and Fried) . Abendessen: Bean Sprouts, Aice Alpukat Chocolate, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|