Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 149,23g.
Frühstück: Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Café, Palta, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Pategras, Pan Arabe. Mittagessen: Verdura Hervida, Milanesa de Cerdo. Abendessen: Vino Cabernet Sauvignon, Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates, Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: ENA Whey Protein Isoprot, Bagley Galletitas Surtidas, Manzana. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alejoaguirre's Gewichtsverlauf
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