Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 137,61g | Kohlh: 178,38g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Leite em Pó Desnatado, Queijo Minas Padrão, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Semente de Chia, Queijo tipo Cottage, Pão Italiano, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Fazenda São José Shimeji Branco, Faixa Azul Queijo Parmesao, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Abendessen: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Granola, Pasta de Amendoim Integral, Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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FIavianus's Gewichtsverlauf
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