|
pequenas vitórias diárias... -0.3kg 🌞
consegui 18hs de jejum, pulei o café da manhã e e o lanche. É tranquilo p mim pq nunca tenho fome de manhã.
Hoje não consigo ir p academia pq tenho mto trabalho... mas vou tentar uma caminhada a noite. 🏃🏼♀️
|
89 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 59,26g | Eiw: 42,19g | Kohlh: 156,36g.
Mittagessen: Spoleto Carne de Sol, Macarrão Cremoso com Queijo, Molho Branco. Abendessen: Queijo de Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
.clarissima.'s Gewichtsverlauf
|