Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 67,98g | Eiw: 136,71g | Kohlh: 218,72g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Народный Гематоген, Чай, Омлет с Молоком. Mittagessen: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Котлета Куриная, La Molisana Спагетти #15. Abendessen: Сыр Моцарелла, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Myprotein Казеин, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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