Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
|
59,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 54,84g | Eiw: 130,17g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Зерница Сушки Челночок, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кинза, Агрокомплекс Сыр Костромской, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Пицца Пепперони (36 см), Кубань-Вино Вина Тамани Мускат-Красностоп, Роллы, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Желе, Лимонный Сок, Ром Spiced Gold, 7Up, Сироп. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
medved227957's Gewichtsverlauf
|