Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Coffee. Mittagessen: Kellogg's Crunchy Granola, SPAR Strawberry Yoghurt , Tea with Milk and Sugar, Bananas . Abendessen: Spaghetti, Meatballs with Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: SPAR Strawberry Yoghurt , Tea with Milk and Sugar, Kellogg's Crunchy Granola, Brownie , Muffin. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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