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32.6 午後二時半
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 150,41g.
Frühstück: セブンプレミアム ところてん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Mittagessen: スイカ. Abendessen: 味噌汁, サラダ, 松屋 牛めしの具, 雑穀米. Snacks/Sonstiges: 三幸製菓 三幸の柿の種, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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