Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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45,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 179,49g.
Frühstück: Banan, Havregrynsgröt, Aprikoser. Mittagessen: Njie Propud Protein Milkshake Chocolate, Vattenmelon. Abendessen: Ketchup, Favorit Potatisgratäng , ICA Nötfärs 12%, Freshona Grönsaksblandning. Snacks/Sonstiges: Marabou Mjölkchoklad , Arla Mild Vaniljyoghurt, Äpple, Aprikoser, Jordgubbar. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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