Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 121,16g.
Frühstück: Okoshi Canjica de Milho Doce , Café, CCGL Leite em Pó, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Mittagessen: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Banana da Terra, Seara Strogonoff de Frango. Abendessen: CCGL Leite em Pó, Purê de Inhame, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Oba Castanha de Caju . mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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eliz figueiredo's Gewichtsverlauf
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