Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3120 kcal
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Fett: 85,11g | Eiw: 155,78g | Kohlh: 359,34g.
Frühstück: Fini Marshmellow Camping, Mother Sport Protein Doce de Leite, Linea Geleia de Amora Zero, Polenghi Frescatino Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Melão. Mittagessen: Sabores Light Bife à Rolê, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Suspiro, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Sardela, Pão Italiano, Nutrify Cleanpro Bar Baunilha com Nibs, Vigor Grego Zero Morango. mehr...
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1102 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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