Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 75,06g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 123,89g.
Frühstück: Lemon, Madu, ABC Saus Sambal , Salad Selada Wortel Bombai, Omelet 2 Telur. Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Tumis Kangkung, Wortel Dimasak, Ikan Tuna Panggang. Abendessen: Pempek, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Pepaya, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mehr...
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380 kcal
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Bewegung:
Zumba - 25 Minuten, Pilates - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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iLoveRice's Gewichtsverlauf
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