|
Been sick since Nov. 8th so very minimal intentional exercise. Very poor diet but within my calories. I will eat better. I'm returning to the gym today. My husband will be intentional with me. I'm excited to see what happens!
|
86,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 67,47g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 180,85g.
Frühstück: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Activia Greek Strawberry Patch. Mittagessen: Market Pantry Fat Free Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate, Michelina's Traditional Recipes Salisbury Steak. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Activia Greek Strawberry Patch, Healthy Accents Protein Meal Bar (Chocolatey Chip), Hershey's Special Dark Chocolate. mehr...
|
|
2823 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Allsmiles427's Gewichtsverlauf
|