Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3594 kcal
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Fett: 139,70g | Eiw: 258,06g | Kohlh: 353,07g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Kananmunan Valkuainen, Oatly Ikaffe Kauramaito, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Keso Raejuusto. Mittagessen: Banaanit, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Abendessen: Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Snacks/Sonstiges: Lettu, Omenat, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Oliiviöljy, HK Grillinakki, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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