Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 224,82g.
Frühstück: Coffee, ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Mittagessen: Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Abendessen: Egg Roll with Beef and/or Pork, Shrimp Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Nutty Bars Wafers with Peanut Butter, Diet Mountain Dew (32 oz). mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Addington's Gewichtsverlauf
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