Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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64 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 36,53g | Kohlh: 117,13g.
Frühstück: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tatlı Kiraz, Ceviz, Pınar Labne, Sütaş Izgarella Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Hurma, Siyah Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Sütlü Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Abendessen: Dut, Köfte. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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