Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 99,84g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Aurora Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Integral, Friolack Queijo Colonial, Mel, Kero Coco Água de Coco (200ml), Paçoca. Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. Abendessen: Bergamota, Repolho, Peixe. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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