Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 185,12g.
Frühstück: Café com Açúcar, Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Batata Doce, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Molho de Tomate. Abendessen: Guaracamp Guaraná Natural, Hamburguer de Forno com Cheddar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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