Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 120,50g | Eiw: 150,96g | Kohlh: 187,03g.
Frühstück: Halloumi Cheese, Fried Egg, Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Margherita Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garlic Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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