Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 131,70g.
Frühstück: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Maple Syrup, Homemade Granola, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Abendessen: Bacon Fat (Cooked) , Quebon 35% Whipping Cream, Cos or Romaine Lettuce , Cracker Barrel Double Cheddar, Jalapeno Peppers , Onions , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Strawberries , Kirkland Signature Organic Honey, Lemon Juice. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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