Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 106,00g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aila daniele's Gewichtsverlauf
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