Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 165,51g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 香蕉, 花生酱（低脂）, 红色拖拉机 蛋白燕麦片. Mittagessen: 炒四季豆, 红薯／地瓜, 烧茄子, 红烧排骨, 凉拌黄瓜. Abendessen: 全麦面粉, 优形 电烤鸡胸肉片, 梅林 牛肉午餐肉罐头, 蕃茄, 炒丝瓜. Snacks/Sonstiges: 蓝莓, 荔枝, 和润 纯酸奶, MP 乳清蛋白粉, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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