Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 114,08g.
Frühstück: Gold Emblem Mixed Nuts with Sea Salt, Vita Lemon Tea (VLT) - 250ml box, Starbucks Iced Espresso - Cafe Latte, Coffee, Whole Milk. Mittagessen: Vlasic Baby Kosher Dills, Coffee, Whole Milk, Shrimp, Gyudon without The Rice And Eggs. Abendessen: Vlasic Baby Kosher Dills, Whole Milk, 2% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Everything But The Bagel Nut Duo, Coffee, Whole Milk, Yakult Yakult, Tequila. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Tennis - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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