Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
|
79,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
832 kcal
|
Fett: 39,86g | Eiw: 39,02g | Kohlh: 79,80g.
Frühstück: Rusk, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese. Abendessen: Broccoli Soup, Woolworths Mac & Cheese with Bacon & Tomato. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Yellow Sweet Peppers , Cucumber (with Peel) . mehr...
|
|
2496 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, 3,4 km run - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k.e.kooy's Gewichtsverlauf
|