Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 39,02g | Kohlh: 79,80g.
Frühstück: Rusk, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese. Abendessen: Broccoli Soup, Woolworths Mac & Cheese with Bacon & Tomato. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Yellow Sweet Peppers , Cucumber (with Peel) . mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, 3,4 km run - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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