Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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80 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 107,02g.
Frühstück: Клубника, Клубника. Mittagessen: Компот из клюквы, Клубника, Белковый омлет с йогуртом, Компот из клюквы, Белковый омлет, Салат из пекинская капуста. Abendessen: Премия Миндаль Сушеный, Салат из листьев салата, Салат из пекинская капуста, Сок Сельдерея, Белковый омлет с йогуртом. Snacks/Sonstiges: Сильпо Соевый Продукт Тофу. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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