Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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102,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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693 kcal
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Fett: 24,29g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 57,54g.
Frühstück: Boiled Egg, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, Oatmeal. Mittagessen: Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Gem Squash, Potato (Flesh and Skin), green snap beans, Julienne carrots fresh, Snowflake Self Raising Wheat Flour, T-Bone steak, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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4039 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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