Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 19,65g | Eiw: 42,95g | Kohlh: 207,84g.
Frühstück: خبز, لبنة. Mittagessen: كبدة دجاج, خبز. Abendessen: لبنة, خبز, بطاطس, فلافل ٥ حبات, خبز. Snacks/Sonstiges: مثلجات الفواكه. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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