Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 57,82g | Kohlh: 203,19g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Nestle Kakao, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Etli Türlü, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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