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Blij. Door de drukte van afgelopen week is het niet gelukt om mijn geplande trainingen te doen. Veel achter de computer gezet, moe en gestresst. Daar baalde ik vreselijk van. Maar ondanks dit ben ik weer wat kwijt! Morgen ga ik proef training doen bij een sportschool. Zin in 💪🏻
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69,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 200,75g.
Frühstück: Jumbo Mangostukjes Diepvries, Havermout jumbo, Water, Koffie, banaan. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Jumbo Verse Rookworst Fijn, AH Basic Spekjes, Jumbo Witte Bonen, Jumbo Snijbonen , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Watermeloen, AH Doosjevol Kersen, Koffie, Ikea Amandeltaart. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Baden - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wat goed! Gelijk weer wat minder stress 👍🏻😃
12 Jun 21 vom Mitglied: ingridt
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Toch fijn dat er dan toch af is en dan best veel! Veel plezier morgen!
12 Jun 21 vom Mitglied: dani.p2
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12 Jun 21 vom Mitglied: annemiek rembil
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