Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4109 kcal
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Fett: 105,46g | Eiw: 369,49g | Kohlh: 460,86g.
Frühstück: Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Allmax Nutrition Carbion, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cantaloupe Melons , Pineapple , Gatorade Perform Powder, Heinz Ketchup No Sugar Added, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Superstore Extra Lean Ground Beef, Selection Hamburger Buns. Abendessen: Liberte Greek Yogurt 0%, Bananas , Blueberries , Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. Snacks/Sonstiges: Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Natursource Salad Topper, Premier Protein High Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar . mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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