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sempet makan di 600 kkal karena pengen bgt cepet kurus, pas nonton channel yulia baltschun jadi balik makan di 1100-1200kal (bmr aku 1093). ternyata side effect diet ekstrim serem bgt😭😭✋ gapapa pelan asal nyawa selamat.
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49,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 105,58g | Kohlh: 122,59g.
Frühstück: Es Kelapa Muda. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Blue Band Mentega, ABC Kecap Manis, Aice Es Krim Jagung, Tahu, Telur Rebus, Selada. Abendessen: Daitsabu Edamme Kacang Kedelai, Putih Telur, Brokoli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Snacks/Sonstiges: Aice Chocolate. mehr...
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konstantes Gewicht
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dindapratiwidp's Gewichtsverlauf
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