Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 148,75g.
Frühstück: Quaker Oats Express Multifruit, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardbeien. Mittagessen: Delhaize Sandwiches, 365 Magere Verse Kaas 0%, Komkommer (Geschild), Kippenbout. Abendessen: Gemengd Volkoren Brood, Delhaize Blokpaté. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie (Gemalen), Suikerklontje, Danone Vitalinea & Fruits 0% (Magere Yoghurt) Bosbes. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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