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Que essas 200gr sejam músculos 🤭😅
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64,3 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 57,10g | Eiw: 122,88g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: Dolce Gusto Cappuccino , Danubio Creme de Ricota , Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Acém Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral Zero, Maçã, Bauducco Cereale Toast Integral. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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