Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 41,29g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 35,08g.
Frühstück: Water, Coffee with Milk. Mittagessen: Polish Sausage, Boiled Egg, Ciabatta. Abendessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken, Unico Lentils, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Strawberries. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Weight: 162.8 lbs = 73.8 kg. Lost 1.8 lbs/0.8 kg. 😊 It's Saturday, ate at least 751 cal, burned 2255 cal. FitBit Steps: > 3679, burned 1768 cal. Net carbs >30g, fat 41.2 g. No food after 9 pm. No exercise nor walk. Slept very well last night.
13 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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