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El inevitable rebote ... o evitable, pero bueno, después de la internación tardé bastante en retomar actividad física, recién ahora casi después de un mes estoy logrando lo que hacía antes y aún así hay días en los que me cuesta mucho.
Tiempo al tiempo. Hoy fue un buen día.
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89 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 144,00g | Kohlh: 161,65g.
Mittagessen: Lactal Pan Lacteado, La Paulina Queso Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido. Abendessen: Vino Cabernet Sauvignon, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Mogul Gomitas Frutales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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