Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 146,58g | Kohlh: 191,18g.
Frühstück: 찐고구마, 닭가슴살, 아몬드. Mittagessen: 닭가슴살, 찐고구마, 허닭 오븐구이 닭가슴살바. Abendessen: 닭가슴살, 햇반 발아현미밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 프로틴어스 난백 프로틴 초코바, 1am 하루하나 곤약젤리, 랩노쉬 단백 쿠키 더블 초코맛. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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