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화요일부터 삼시세끼 식단에 들어갔다
확실히 식단을해야.. 잘빠진다
담주도 1700칼로리 한주만 더 유지해볼 예정
화이팅!!
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 156,50g | Kohlh: 211,16g.
Frühstück: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Abendessen: 쑥떡, 닭안심, 웅스빌 소시지(불고기맛), 밥. Snacks/Sonstiges: 허닭 오븐구이 닭가슴살바, 닭안심. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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