Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
|
101,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 40,03g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 100,74g.
Frühstück: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Mittagessen: Шпинат, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Спагетти Цельнозерновые, Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, ВкусВилл Немясо. Abendessen: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Черника, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Chikalab Chikapie Шоколад. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tenezma's Gewichtsverlauf
|