Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 63,85g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Своя Линия Чернослив, Звенигора Творог с Изюмом, Ферма Ряжанка 4%. Mittagessen: Салат Ромэн или Соз, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лаваш Грузинский с Зеленью и Луком, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Alpro Йогурт Ванильный. Snacks/Sonstiges: Семена Льна, Alpro Соевое Молоко, Золотой Век Халва Тахинная . mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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juliejulie77's Gewichtsverlauf
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