Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
|
96,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 89,48g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 81,52g.
Mittagessen: Hollandia Slagroom, Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Witte Tarwebloem, Zout, Ei. Abendessen: Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Basic Paneermeel , AH Goudse Kaas Belegen 48+, Dirk Achterham Flinterdun Gerookt, Witlof. Snacks/Sonstiges: Ziegler Kaaswafel, Magnum Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Pecannoten, Citroenmousse, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie, Wafel klassiek. mehr...
|
|
3183 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Waschen Auto - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 25 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wauw, bijna weer een tussen-streefgewicht gehaald. Echt super!
14 Jun 21 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
Die komt echt dichterbij😃, zo onwerkelijk. Ik begin het nu ook zelf al een beetje te zien in de spiegel.
14 Jun 21 vom Mitglied: asjege
|
Nou, met -24kg zal er toch al een behoorlijk verschil te zien zijn. Geweldig bezig!!!
14 Jun 21 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
14 Jun 21 vom Mitglied: Soln
|
Tussen mijn oren nog niet hoor🙈. Ligt ook heel erg aan mijn bui en wat voor kleding ik aantrek. Ik ben nog zoekende en onzeker. Gaat goed komen, ik verstop mezelf niet meer elke dag in tenten💪.
14 Jun 21 vom Mitglied: asjege
|
Dat laatste is al heel goed, om je niet meer in tenten te verstoppen. Geeft toch aan dat je zelfvertrouwen groeit.
Jij komt er wel! Topper!
14 Jun 21 vom Mitglied: Wobbeltje!
|
14 Jun 21 vom Mitglied: asjege
|
14 Jun 21 vom Mitglied: M@dHa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|