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+100g! Semana difícil! Não “jaquei” mas consumi umas 200cal/dia a mais do que de hábito... ainda em déficit calórico mas um pouquinho mais. Ok. Semana que vem eu chego na meta!
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67,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 156,51g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Abacate. Mittagessen: Swift Contra Filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almanara Esfiha Fechada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Santa Helena Mendorato Original, Banana Nanica, Del Valle Suco de Pêssego. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 4 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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