Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 245,87g | Kohlh: 129,10g.
Frühstück: Bananas, Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Mittagessen: Macro Natural Almond Spread, Woolworths Extra Soft White Loaf 800G, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Walking - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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