Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 37,55g | Kohlh: 41,62g.
Frühstück: Rye Bread, Boiled Egg, Coffee with Milk, Water. Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Fontaine Sante Salade de Trois Lentilles et Canneberges, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Strawberries. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Today is Sunday, BBQ lunch at Valeria's.
Weight at 8 am: 163 lbs = 73.9 kg. Ate at least 561 cal. FitBit Steps: > 2018, burned 1647 cal. Net carbs >30g, fat 33.5 g. No food after 8 pm. No exercise nor walk. Tomorrow morning Zumba at the gym - first after 2 months.
14 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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