Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 78,04g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 87,88g.
Frühstück: 루어팍 가염버터, Dr.Mercola Caprylic Acid MCT Oil, 아메리카노. Mittagessen: 밥, 물미역, 쇠고기, 마늘종, 코스트코 사우어크라우트, 팽이버섯, 루어팍 무염버터, 연어, 키친콤마 토마토마리네이드, 엑스트라 버진 올리브 오일. Abendessen: 이즈니 무염 버터, 녹색 올리브, 삶은 계란, 찐단호박, 키친콤마 당근라페, 아보카도. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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