Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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906 kcal
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Fett: 28,03g | Eiw: 44,51g | Kohlh: 128,45g.
Frühstück: Egg, Sugar, Raisins (Seedless), Quaker Quick Oats. Mittagessen: Rainbow Trout (Farmed), Olive Oil, Broccoli, Asparagus, Tomatoes. Abendessen: Oil Popped White Popcorn. Snacks/Sonstiges: Sugar, Mango, Strawberries, Dried Prune. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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jathomaz's Gewichtsverlauf
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