Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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88 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 107,38g | Kohlh: 109,61g.
Frühstück: Petai, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Kentang Rebus. Abendessen: Tumis Kangkung, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Sonstiges: Daging Sapi, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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AM_Bella's Gewichtsverlauf
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