Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
|
73,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3701 kcal
|
Fett: 107,39g | Eiw: 189,35g | Kohlh: 499,77g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Wasa Näkkileipä, Kanafile, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kaalisalaatti. Abendessen: Kaalisalaatti, Kurkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Tulinen jauhelihakastike, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Mantelit, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Protein, God Morgon Tropical Mango Passion, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|