Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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86 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 86 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 198,65g | Kohlh: 210,88g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Mustard, Chicken Breast Meat, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Lettuce, SPAR Fat Free Long Life Milk, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Abendessen: Woolworths Salmon Roses. Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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