Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 92,10g.
Frühstück: Coffee, Berry Smoothie. Mittagessen: Cream Cheese , Kauai Smashed Avo & Toast. Abendessen: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk, Jungle Energy Bar Nuts. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, 4,1 km run - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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