Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
|
79,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
942 kcal
|
Fett: 43,30g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 92,10g.
Frühstück: Coffee, Berry Smoothie. Mittagessen: Cream Cheese , Kauai Smashed Avo & Toast. Abendessen: Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk, Jungle Energy Bar Nuts. mehr...
|
|
2474 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, 4,1 km run - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k.e.kooy's Gewichtsverlauf
|