Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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45,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 176,46g.
Frühstück: Banan, Havregrynsgröt. Mittagessen: Fralla, Njie Propud Protein Milkshake Chocolate. Abendessen: Grönsakssoppa, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). Snacks/Sonstiges: Lohilo Half’N Proteinglass , Äpple. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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